28 Mayıs 2014 Çarşamba

MUNİSE Y.....

bugün itibariyle, daha önce yapılan yanlış diyetlerin ve verilip alınan kiloların ardından tanışarak, "gerçek bir hayat tarzı" kurmak istediğini belirttiği başlangıcımızdan sonra, çalışma hayatı ve 2 çocuğun verdiği sorumluluğa rağmen, doya doya bir beslenme planı ve anlamlı yürüyüşler eşliğinde, 2.5 ayda 11 kg veren sevgili genç anne Munise Y.; ne mutlu sana ve bana :) gülümseyin güzel bayan! artık, siz de buradasınız :) farkındalığı yüksek bir bayan daha gelip geçiyor ofisimizden, çok şükür... daha yolumuz devam ediyor. bölgesel aktiviteleri arttırmayı planladığımız, sabırla-istikrarla örülecek yeni bir süreç bizi bekliyor, doya doya yolumuza devam :)

SAFİYE B....

50 YAŞ ÜSTÜ başarı olmasa, üzülürdüm!
hep söylerim, ÖNEMLİ OLAN KİLOLARIMIZIN YAŞIDIR! işte ispatı:
bugün itibariyle, son 2 sene içinde daha çok artan kiilolarını vermek üzere tanışarak, ortopedik sorunlar ve menapoz gibi engellere rağmen, dolgun bir beslenme planı ve gençlere taş çıkarkan (!) düzenli yürüyüşler eşliğinde, 3 ayda 11 kg veren, 52 yaşındaki Safiye B.; ne mutlu sana ve bana :) helal size, tereyağından kıl çeker gibi gittik buraya kadar! şuan 2 sene öncesindeki kilomuzdayız ve son 3-5 kilomuz kaldı geriye... ama öyle ki, bu son kilolar için 8 sene öncesine döneceğiz! BENCE, Safiye hanıma vız gelir :) istikrarla devam :) ÇOK ÖNEMLİ NOT: desteğini, ANNESİNİN üzerinden eksik etmeyen ve 2013'te öncelikle kendisi sağlıklı kilo vererek annesine her şekilde destek olan sevgili Yunus B.'ye de çok teşekkürler :) Yunus bey, toplamda 13.5 kg verdi ve 1 senedir hala, verdiği kilosunu koruyor ve keyifli görünüyor :)
bkz Yunus Bey'in ilk 10 kg başarısı:
http://diyetisyenrabia.blogspot.com.tr/2013/06/yunus-b.html 

SEVİM Ö.....

bugün itibariyle, geçmişten gelen fazla kilolarıyla ve zikzak çizen çabalarından sonra teslim alıp, dolgun bir beslenme ve istikrarlı aktivite eşliğinde, 4 ayda 11.5 kg veren sevgili Sevim Ö.; ne mutlu sana ve bana :) kilo vermenin, az yemeyerek de başarılabileceğini gören ve psikolojik bir alışkanlık olan yemek sonrası öğürmelerini bırakan sevgili Sevim hanımı, farkındalığından dolayı kutluyorum. hep sordu, araştırdı, merak etti, doğruyu yapmak istedi, bazı şeyleri kendisi çözmeye başladı... RABBİME şükrediyorum beni sizlerle tanıştırdığı için... ne kaldı, şurada kilo korumaya güzel bayan! geriye sayım başlasın yavaş yavaş :)

ŞEYDA A.....

bugün itibariyle, bebekliğini dahi bildiğim ve kendisini erken dönemlerden bu yana kilo fazlalıklarıyla tanıyarak, bilinçaltındaki "fazla kilolu" imajını yıkmak adına dahi olsa çıktığımız yolda, fast-food ve zaafı olduğumuz abur-cuburlarla örülmüş maksi-ultra-mega bir beslenme planı eşliğinde ve aksatılmış spor eşliğinde, 5 ayda 10.5 kg veren güzeller güzeli Şeyda A.; ne mutlu sana ve bana :) değişim, çok motive etti, cesaret verdi, umutlandırdı ONU ve güvende olduğunu hissetti sevgili Şeyda! yolumuz uzun... önemli olan, istemektir, dşünceleri yönetmektir, teslim olmaktır; gerisi teferruat, yolumuza devam.... SABIR....

SAHRA B....

bugün itibariyle, ergenlikten gelen kilo fazlalıklarıyla teslim alıp, yoğun iştah ve kilo verebilebileceğimize dair inanç eksikliğine rağmen, istikrarlı bir takiple, 3 ayda 11 kg veren güzeller güzeli Sahra B.; ne mutlu sana ve bana ;) inancımız kuvvetlendi, artık klişe diyetlerle uğraşmak zorunda değiliz, herşeyi yiyerek denge kurmaya başladık! sevgili Sahra'mızla yolumuza devam... durmak yok! :) NOT: Sahra, diyetisyenine güvendiğinde, daha güzel kilo veriyor... :)

AYŞE K....

bugün itibariyle, çocukluktan gelen fazla kilolarıyla teslim alıp, bazı sağlık sorunlarına ve diyet sürecinde geçirilen önemli bir operasyona rağmen, kaliteli bir beslenme planı ve iş yoğunluğu arasında da olsa yapılan aralıklarla yapılan spor eşliğinde, 2 ayda 10 kg veren Ayşe K.; ne mutlu sana ve bana... sorumluluğunun bilincinde olan insanlarla diyet takibi yapmak, çok daha keyifli elbet... şuan 4 sene öncesindeyiz. son rütuşlardayız Ayşe hanımımızla, son 1-2 kg! bekle bizi, kilo koruma :)

27 Mayıs 2014 Salı

HACER A....

daha önce, hiç diyet yapmamış bir bayan! çölde, su bulmak gibi bişey bir diyetisyen için :)
bugün itibariyle, yoğun iştah ve abur-cubur zaaflarıyla teslim alıp, haftanın yarısı dahil olunan sosyal ortamlara rağmen, düzenli bir diyet ve uygun aktivite eşliğinde, 3.5 ayda 11 kg veren, sevgili danışanım Hacer A.; ne mutlu sana ve bana :) Hacer hanım, inanılmaz ama, şuan 2002'deki kilosuna düştü, ve bu bir ilk... zor olmadı, çünkü bünyemiz tertemizdi!!! 16 sene önceki evlilik kilomuza gelir miyiz dersiniz? BİZCE EVETTTTT :) son 5-6 kg...

SILA Ö.....

bugün itibariyle, doğuştan gelen fazla kilolarıyla tanışarak, yüksek kan yağ profili ve yoğun iştahla teslim alıp, ultra-ultra bir beslenme planı ve düzenli aktivite eşliğinde, 5 ayda 10 kg veren, 12 yaşındaki güzel prensesimiz Sıla Ö.; NE MUTLU SANA VE BANA... uzayan boyumuz da cabası! ilginç bir gerçek var ki, güzel kızımız, kilolarının hepsini yağdan verdi, beni de şaşırttı! 2 sene öncesindeyiz, sıra diğer kilolarımızda, istikrarla devam programımıza, yolumuza devam...
gizli kahramanımız olan sevgili annemize de çok teşekkürlerrrr :)

27 Şubat 2014 Perşembe

ÖZGE A......

bugün itibariyle, 3 senedir artan kilolarıyla teslim alıp, çok yoğun iştaha rağmen, dolgun ve büyüme-gelişmesiyle paralel bir beslenme planı ve istikrarlı spor dahilinde, 3 ayda 11 kg veren ve 2.5 cm boy uzaması yakalayan, 11 yaşındaki güzeller güzeli Özge A.; ne mutlu sana ve bana! çok çalışkan bir öğrenci olan Özge'nin bu başarısı, esasında beklediğim birşeydi. gelecekte, çok iyi yerlere geleceğine eminim inşallah! ideal kilomuza son 2 kg kaldı. bekle bizi kilo koruma :)

MELEK Y.....

bugün itibariyle, prediabet-adet düzensizliği ile ve öncesinde yarım kalan birkaç girişimden sonra teslim alarak, çok yemek yemiyor halde olmamıza rağmen direnen vücudumuzla, sabırlarla örülen 3.5 ayda 12.5 kg veren, ismi gibi olan Melek Y.; ne mutlu sana ve bana :)  kuvvetli iradeniz ve teslimiyetinizden dolayı teşekkürler güzel bayan! sabırla yola devam :)

AYNUR Ö....

bugün itibariyle, defalarca yapılan çeşitli şok diyetlerden sonra teslim alıp, bazı sağlık sorunları-sosyal bir iş yaşamı ve umutsuz bir başlangıca rağmen, dolgun bir beslenme planı ve aralıklarla yapılan aktivite eşliğinde, 6.5 ayda 10 kg veren, 3 çocuk annesi Aynur Ö.; ne mutlu sana ve bana :) biz, kendimize yarışıyoruz! artık inanıyoruz sağlıklı-fit biri olabileceğimize, artık yiyerek zayıflanabileceğini biliyoruz, artık DÜŞÜNCELERİ-ALIŞKANLIKLARI-İNANÇLARI-KİLOLARI değişen bir AYNUR'uz! sabırla yola devam...

SENA T.....

bugün itibariyle, hamilelik kilolarını kendi çabalarıyla verdikten sonra tanışarak, daha öncesinden alınan kilolarını vermek üzere, 8 aylık bebeğine rağmen düzenli aktivite ve istikrarlı beslenme eşliğinde, 3.5 ayda 8 kg veren güzel-genç annemiz sevgili Sena T.; ne mutlu sana ve bana :) gülümseyin artık siz de blogumuzdasınız! farkındalığınız, sabrınız, istikrarınız ve geniş bakış açınıza hayran kaldım. sırada mutlu mutlu kilo koruma :) :) :) yolunuz açık olsun.............

7 Ocak 2014 Salı

BİRSEN A....

bugün itibariyle, hipertansiyon ve romatizma tanılarıyla teslim alıp, yoğun iştah ve sık aralıklarla yapılan atıştırmalara rağmen, dolgun-kaliteli bir diyet ve düzenli spor eşliğinde, 3 ayda 12.5 kg veren Birsen A; ne mutlu sana ve bana :) artık iştahımız kontrol altında, MUTLUYUZ! 2005 yılındaki kilomuza dönmek üzereyiz... bizi zorlamayan vücut hızımızla, ideal kilomuza kadar devam, DURMAK YOK..... ;)

DİLEK Ö.....

bugün itibariyle, hipotiroidi-DM eğilimi-romatizma-bel fıtığı gibi sağlık problemlerine rağmen, kalabalık aile olmanın verdiği dezavantajlar ve yoğun sorumluluklara rağmen, dolgun bir beslenme planı ve istikrarlı aktivite eşliğinde, 7 ayda 13 kg veren, 40 yaşındaki Dilek Ö.; ne mutlu sana ve bana :) düşüncelerimizi yönetmenin ne kadar önemli olduğunu kavradığımız bir 7 ay yaşadık! gel-gitler, mutsuzluklar, karamsarlıklar, yorgunluklar bizi sürekli rahatsız etti. fakat başarı, sabredenin oldu! cesuruz, hedefimiz 1998'e dönmek.... durmak yok, yola devam ;)

19 Aralık 2013 Perşembe

DEMET P....

bugün itibariyle, ödem yapıcı ilaçlar-ortopedik sorunlar-dahili dengesizliklerle teslim alıp, başarıya inanmamasına ve tatlı zaaflarına rağmen, dolgun bir beslenme planı ve düzenli aktivite eşliğinde, 3.5 ayda 10.5 kg veren Demet P.; ne mutlu sana ve bana :) demet hanımın ömrü diyetle geçmiş. ama ilk defa bu kadar uzun soluklu takip altında olduğunu belirtiyor. mutluyum, mutluyuz ;) yolumuzun üçte biri bitti! KABUK DEĞİŞİMİ VAKTİ ŞİMDİ... YENİ ENERJİLER, YENİ HEDEFLER LAZIM BİZE. sıkılmadan, doya doya, sabırla yola devam :) :) :) 

11 Aralık 2013 Çarşamba

MÜZEYYEN Y.....

bugün itibariyle, yüksek kan yağ profili-KC yağlanması-diabet eğilimi-menisküs gibi farklı sağlık sorunlarıyla teslim alıp, sıkmayan-molalı takiplerle, dengeli-dolgun diyet ve aralıklı aktivite çabaları eşliğinde, 3 ayda 10 kg veren, 52 yaşındaki Müzeyyen Y.; ne mutlu sana ve bana :)  2 sene öncedeyiz güzel bayan, hiç de zor olmadı buraya kadar! YOLUMUZUN YARISINDAYIZ, KC enzimlerimiz ve kan yağımız (TG) düşmüş bile! doya doya-keyifle-cesaretle hedefe yürüdüğümüz danışanlarımızdan birisisiniz! bünyenize ne kadar teşekkür etseniz, az :) doya doya yola devam....... 

SANİYE T....

bugün itibariyle, geçirilen bir trafik kazası sonrası alınan aşırı kilonun ardından BASTONLARIYLA teslim alarak, diabet-hipertansiyon gibi sağlık sorunlarına ve aşırı iştaha rağmen, OTURARAK FİZİKSEL AKTİVİTELER ve düzenli ve dolgun bir beslenme planı eşliğinde, 9 AYDA 10 KG veren, 62 YAŞINDAKİ dünyalar güzeli ablamız Saniye T.; ne mutlu sana ve bana ;) artık bastonlar yok, artık eşimize yürürken eşlik edebiliyoruz, artık tansiyon ilacımızı almıyoruz, kan şekerlerimiz daha dengeli artık, ağrı-sızı daha az artık, daha huzurluyuz artık vb... YOLUMUZ UZUN, EPEY UZUN... 2-3 SENE ÖNCESİNDEYİZ! SABIR, bizim en iyi arkadaşımız kesinlikle. her yönden kusursuz desteğiyle, bizi yalnız bırakmayan hayat arkadaşınızı da gönülden takdir ediyorum! SABIR, SABIR, SABIR........

BETÜL B.....

bugün itibariyle, stresli-sorumluluk yüklü bir yaşam sitiliyle, kullanılan ilaçlar ve kısıtlı imkanlara rağmen, düzenli bir diyet ve aralıklarla yapılan aktivite eşliğinde, 3 ayda 10 kg veren, 44 yaşındaki Betül B.; ne mutlu sana ve bana :) yolumuzun yarısındayız, sağlık göstergelerimiz ve moralimiz çok daha iyi! biz bu işi bitireceğiz inşallah ;) istikrarla yola devam......

26 Kasım 2013 Salı

HATİCE H...

bugün itibariyle, büyük bir farkındalıkla tanışarak, çok titiz yapılan yürüyüşler ve dolgun-kaliteli bir beslenme planı eşliğinde, 2.5 ayda 12 kg veren, 47 yaşındaki Hatice H.; ne mutlu sana ve bana :) teslimiyetinize ve iradenize hayran oldum güzel bayan! son 2 kg için rütuşlardayız, bekle bizi kilo koruma :)

EMİNE A.....

bugün itibariyle, daha önce kısıtlı diyetlerle verilen ve alınan (!) kilolarıyla tanışarak, çok çok yoğun-koşuşturmalı-stresli bir yaşam tarzına rağmen, aralıklarla yapılan fiziksel aktivite ve düzenli bir diyet eşliğinde, 5 ayda 10 kg veren, biri 3 aylık-diğeri 3 yaşında 2 çocuk annesi Emine A.; ne mutlu sana ve bana ;) SINIRLARIMIZI ZORLADIK GÜZEL BAYAN... bu, yapabileceğimizin en iyisiydi, kötünün iyisiydi! sabırla, istikrarla, yeni niyetlerle yola devam :)