17 Ağustos 2014 Pazar

ÖZLEM Ö......

bugün itibariyle, dönem dönem yapılan şok diyetler sonrası teslim alıp, kararlı bir başlangıç yaparak, dolgun bir beslenme planı ve düzenli aktivite eşliğinde, 2.5 ayda 12.5 kg veren Özlem Ö.; ne mutlu sana ve bana :) Özlem hanım, ilk defa bu kadar çok yiyerek kilo verdiğini belirtiyor! yolumuzun çoğunu bitirmiş bulunuyoruz.... son rütuşlar için kolları sıvadık.... istikrarınız ve azminiz için teşekkürler güzel bayan :) yola devam......

NİHAT O.....

bugün itibariyle, öncesinde yapılan profesyonel sporun bırakılmasının ardından alınan ani-aşırı kilolarıyla teslim alarak,  dolgun bir beslenme planı ve düzenli spor eşliğinde, hiç zorlanmadan, 1.5 ayda 10 kg veren Nihat O.; ne mutlu sana ve bana :) Nihat beyin mide kapasitesi ve doygunluk hissi, 1.5 ayda dahi değişti... yolumuzun yarısını tamamladığımız süreçte, hedef 4-5 sene öncesine dönmek... sebze yemeklerine olan isteksizliğimizi yenmemiz umuduyla, doya doya yolumuza devam :)

EMİNE T......

50 YAŞ ÜZERİ BİR BAŞARI DAHA! MAŞALLAH ve pes!
bugün itibariyle, hipotiroidi-menisküs gibi sağlık sorunları ve sorumluluklarla örülü yoğun bir hayata rağmen, dolgun bir beslenme planı ve düzenli aktivite eşliğinde, 3.5 ayda 10 kg veren, 54 yaşındaki Emine T.; ne mutlu sana ve bana ;) çoğu zaman, melek olup olmadığını düşünürüm ablamızın... o kadar çok yoğun ve ona rağmen o kadar da mutlu ki hayatından...! maşallah diyor ve gençlere onunla birlikte ufak taşlar atıyoruz :) 11 sene öncesindeyiz sevgili ablamızla! inanması zor.... son 3 kg için geri sayımdayız.... sabırla yolumuza devam ;) 

GÜLNUR T.......

bugün itibariyle, 2 doğum sonrasında kalan fazla kilolarına veda etmek üzere tanışarak, fiziksel sağlık sorunlarına rağmen yapılan düzenli aktivite ve tatlı içeren dolgun bir beslenme planı eşliğinde, 4 ayda 11 kg veren Gülnur T.; ne mutlu sana ve bana :) 5 sene öncesine dönmek üzereyiz Gülnur hanım ile... sondan saymaya başladık yine, ideal kilomuza düşmek için... sabırla-umutla yolumuza devam ;)
not: Gülnur hanım, yoğun iş ve ev hayatından dolayı; azımsamayarak, evde yaptığı aktivite ile verdi şuana kadarki fazla kilolarını... WALK AT HOME! isteyene, bahane yok! :)

MELEK Y.....

bugün itibariyle, daha önce yapılmış diyetler ve verilip-alınmış fazla kilolarıyla teslim alarak, irritable bağırsak sendromu ve diğer bazı sağlıklı sorunlarına rağmen, 2.5 ayda 10 kg veren Melek Y.; ne mutlu sana ve bana :) ödem tutmaya meyilli bir yapısı olan sevgili Melek hanımın, neredeyse hep yağ atabilmesi de cabası! tatlı zaafımızı dengelemeyi başarabildiğimiz ve cesaretimizi arttıran bu süreçte, yolumuza kaldığımız yerden devam inşallah ;)

VİLDAN K.....

bugün itibariyle, 2 doğum sonrası kalan fazla kilolarını atmak üzere tanışarak, iradeli ve kararlı bir psikolojiyle teslim alarak, sağlıklı bir beslenme planı ve düzenli aktivite eşliğinde, 3.5 ayda 10 kg veren Vildan K.; ne mutlu sana ve bana :) hep sordu Vildan hanım, merak etti, öğrendi ve hayatına yerleştirmeye çalıştı....! yolumuzun yarısını tamamlamış durumdayız... sorgulamalara açık ve 6.5 sene öncesine dönmeyi hedefleyen bir yeni süreç bekliyor bizi... istikrarla yolumuza devam, mutlu mutlu ;)

NECLA K....

HER ÖLÇÜMDE ŞAŞIRTAN BİR DANIŞAN! YAŞ 43!
bugün itibariyle, 3-4 sene öncesindeki kilosuna dönmeyi hedefleyerek, dolgun bir beslenme planı ve istikrarlı aktiviteler eşliğinde, 1.5 ayda 11.5 kg veren, 43 yaşındaki Necla K.; ne mutlu sana ve bana :) inanılmaz, gerçekten.... bireysel farklılık ve kesinlikle %100 UYUM... yani, yine de üstünüze biraz alınabilirsiniz... biz, aldık başımızı gidiyoruz! hedeflediğimiz kilonun da altına inerek; kilo korumaya adım atmış durumdayız... bundan sonrası, düzenli ve dolgun beslenerek sağlıklı yaşam olsun inşallah :)

ZEYNEP K.....

bugün itibariyle, 2 doğum sonrası kalan fazla kilolarına veda etmek üzere tanışarak, gayet inançlı ve pozitif duygularla, sağlıklı-dolgun bir beslenme planı ve kararlı aktivite eşliğinde, 2.5 ayda 13 kg veren Zeynep K.; ne mutlu sana ve bana :) herkese nasip olmaz, DOLGUN BİR DİYETLE bu hız! 5 sene öncesine döndük bu güzel bayanla! kararlılığın payı var mı dersiniz?... yolumuzun bitmesine çok az kaldı.... (ve aslında bitti, ben yazmakta geciktim...) tebrikler güzel bayan! ömür boyu güzel haberler almak umuduyla...... ;)

ASYA Ç.....

bugün itibariyle, çocukluk çağı ile birlikte başlayan fazla kilolarıyla teslim alıp, yoğun bir okul-dersane hayatına rağmen, tatlı içeren bir beslenme planı ve az-öz yapılan aktivite eşliğinde, kah takipli-kah takipsiz, 7 ayda 10.5 kg veren, 17 yaşındaki sevgili Asya Ç.; ne mutlu sana ve bana :) Asya, kilo korumayı, kilo verirken öğrendi inşallah... yolumuzun yarısını aşmış olduk, bu başarıyla... hayalleri arasında diyetisyen olmak da var artık güzel Asya'mızın!... sabır ve istikrarla yolumuza devam :) gizli kahramanımız ve yeni danışanımız annemize de çok teşekkürler :)

DİLYAVER H....

bugün itibariyle, çocukluktan gelen fazla kilolarıyla teslim alarak, herhangi bir "deneme" olarak başlayan sürecimiz, umutsuzluk-yoğun iş hayatı-fazla iştah gibi sebeplerle sarsılsa da, dolgun bir beslenme planı ve aralıklı yapılan aktivite eşliğinde, 4 ayda 11.5 kg veren bir Dilyaver H. ile sonuçlandı! ne mutlu sana ve bana :) artık, siz de burdasınız, güzel bayan... sabırla-istikrarla-yoğun yaşam-esnek programlarla yolumuza devam.... :)

HAYRİYE Ö.....

ÇITASI YÜKSEK BİR BAYAN...!
son 1 sene içerisinde aldığı kiloları vermek üzere tanışarak, yoğun-sosyal ve gezici bir iş hayatına ve kansızlık-romatizma vb. belirli sağlık sorunlarına rağmen, iş hayatıyla uyumlu bir beslenme planı ve düzenli spor eşliğinde, 2 ayda 6 kg veren, 42 yaşındaki Hayriye Ö.; ne mutlu sana ve bana... bu farkındalık, bu hedef; herkese nasip olmaz! böyle farkındalıklı danışan da, her diyetisyene nasip olmaz :) çok keskin olmayan ve gramajlarla da olsa, kilo vermeye devam edebileceğimiz bir kilo koruma programına giriyoruz, artık... tebrikler güzel bayan, uyumunuz ve teslimiyetiniz için.... ;)

ELİF Ç.....

bugün itibariyle, çocukluktan beri varolan fazla kilolarıyla tanışıp, çok sık-kısa süreli diyetlerin oluşturduğu anlamsız bünyesel direnç ve kilo verme konusunda inançsızlığa rağmen, dengeli bir sağlıklı beslenme planı ve istikrarlı spor eşliğinde, 5 ayda 10.5 kg veren, çıtı-pıtı bayan Elif Ç.; ne mutlu sana ve bana :) gözlerinizdeki gülümseme, çok güzel... teslimiyetiniz, dizinizdeki acıya rağmen spordaki istikrarınız ve kilo vereceğinize emin olmamanıza rağmen pes etmeyişiniz için çok TEBRİKLER...! yolumuz epey kısaldı, sondan saymaya başladık biz! sağlıklı beslenmeyi öğrene öğrene, yolumuza devam... :)

28 Mayıs 2014 Çarşamba

MUNİSE Y.....

bugün itibariyle, daha önce yapılan yanlış diyetlerin ve verilip alınan kiloların ardından tanışarak, "gerçek bir hayat tarzı" kurmak istediğini belirttiği başlangıcımızdan sonra, çalışma hayatı ve 2 çocuğun verdiği sorumluluğa rağmen, doya doya bir beslenme planı ve anlamlı yürüyüşler eşliğinde, 2.5 ayda 11 kg veren sevgili genç anne Munise Y.; ne mutlu sana ve bana :) gülümseyin güzel bayan! artık, siz de buradasınız :) farkındalığı yüksek bir bayan daha gelip geçiyor ofisimizden, çok şükür... daha yolumuz devam ediyor. bölgesel aktiviteleri arttırmayı planladığımız, sabırla-istikrarla örülecek yeni bir süreç bizi bekliyor, doya doya yolumuza devam :)

SAFİYE B....

50 YAŞ ÜSTÜ başarı olmasa, üzülürdüm!
hep söylerim, ÖNEMLİ OLAN KİLOLARIMIZIN YAŞIDIR! işte ispatı:
bugün itibariyle, son 2 sene içinde daha çok artan kiilolarını vermek üzere tanışarak, ortopedik sorunlar ve menapoz gibi engellere rağmen, dolgun bir beslenme planı ve gençlere taş çıkarkan (!) düzenli yürüyüşler eşliğinde, 3 ayda 11 kg veren, 52 yaşındaki Safiye B.; ne mutlu sana ve bana :) helal size, tereyağından kıl çeker gibi gittik buraya kadar! şuan 2 sene öncesindeki kilomuzdayız ve son 3-5 kilomuz kaldı geriye... ama öyle ki, bu son kilolar için 8 sene öncesine döneceğiz! BENCE, Safiye hanıma vız gelir :) istikrarla devam :) ÇOK ÖNEMLİ NOT: desteğini, ANNESİNİN üzerinden eksik etmeyen ve 2013'te öncelikle kendisi sağlıklı kilo vererek annesine her şekilde destek olan sevgili Yunus B.'ye de çok teşekkürler :) Yunus bey, toplamda 13.5 kg verdi ve 1 senedir hala, verdiği kilosunu koruyor ve keyifli görünüyor :)
bkz Yunus Bey'in ilk 10 kg başarısı:
http://diyetisyenrabia.blogspot.com.tr/2013/06/yunus-b.html 

SEVİM Ö.....

bugün itibariyle, geçmişten gelen fazla kilolarıyla ve zikzak çizen çabalarından sonra teslim alıp, dolgun bir beslenme ve istikrarlı aktivite eşliğinde, 4 ayda 11.5 kg veren sevgili Sevim Ö.; ne mutlu sana ve bana :) kilo vermenin, az yemeyerek de başarılabileceğini gören ve psikolojik bir alışkanlık olan yemek sonrası öğürmelerini bırakan sevgili Sevim hanımı, farkındalığından dolayı kutluyorum. hep sordu, araştırdı, merak etti, doğruyu yapmak istedi, bazı şeyleri kendisi çözmeye başladı... RABBİME şükrediyorum beni sizlerle tanıştırdığı için... ne kaldı, şurada kilo korumaya güzel bayan! geriye sayım başlasın yavaş yavaş :)

ŞEYDA A.....

bugün itibariyle, bebekliğini dahi bildiğim ve kendisini erken dönemlerden bu yana kilo fazlalıklarıyla tanıyarak, bilinçaltındaki "fazla kilolu" imajını yıkmak adına dahi olsa çıktığımız yolda, fast-food ve zaafı olduğumuz abur-cuburlarla örülmüş maksi-ultra-mega bir beslenme planı eşliğinde ve aksatılmış spor eşliğinde, 5 ayda 10.5 kg veren güzeller güzeli Şeyda A.; ne mutlu sana ve bana :) değişim, çok motive etti, cesaret verdi, umutlandırdı ONU ve güvende olduğunu hissetti sevgili Şeyda! yolumuz uzun... önemli olan, istemektir, dşünceleri yönetmektir, teslim olmaktır; gerisi teferruat, yolumuza devam.... SABIR....

SAHRA B....

bugün itibariyle, ergenlikten gelen kilo fazlalıklarıyla teslim alıp, yoğun iştah ve kilo verebilebileceğimize dair inanç eksikliğine rağmen, istikrarlı bir takiple, 3 ayda 11 kg veren güzeller güzeli Sahra B.; ne mutlu sana ve bana ;) inancımız kuvvetlendi, artık klişe diyetlerle uğraşmak zorunda değiliz, herşeyi yiyerek denge kurmaya başladık! sevgili Sahra'mızla yolumuza devam... durmak yok! :) NOT: Sahra, diyetisyenine güvendiğinde, daha güzel kilo veriyor... :)

AYŞE K....

bugün itibariyle, çocukluktan gelen fazla kilolarıyla teslim alıp, bazı sağlık sorunlarına ve diyet sürecinde geçirilen önemli bir operasyona rağmen, kaliteli bir beslenme planı ve iş yoğunluğu arasında da olsa yapılan aralıklarla yapılan spor eşliğinde, 2 ayda 10 kg veren Ayşe K.; ne mutlu sana ve bana... sorumluluğunun bilincinde olan insanlarla diyet takibi yapmak, çok daha keyifli elbet... şuan 4 sene öncesindeyiz. son rütuşlardayız Ayşe hanımımızla, son 1-2 kg! bekle bizi, kilo koruma :)

27 Mayıs 2014 Salı

HACER A....

daha önce, hiç diyet yapmamış bir bayan! çölde, su bulmak gibi bişey bir diyetisyen için :)
bugün itibariyle, yoğun iştah ve abur-cubur zaaflarıyla teslim alıp, haftanın yarısı dahil olunan sosyal ortamlara rağmen, düzenli bir diyet ve uygun aktivite eşliğinde, 3.5 ayda 11 kg veren, sevgili danışanım Hacer A.; ne mutlu sana ve bana :) Hacer hanım, inanılmaz ama, şuan 2002'deki kilosuna düştü, ve bu bir ilk... zor olmadı, çünkü bünyemiz tertemizdi!!! 16 sene önceki evlilik kilomuza gelir miyiz dersiniz? BİZCE EVETTTTT :) son 5-6 kg...

SILA Ö.....

bugün itibariyle, doğuştan gelen fazla kilolarıyla tanışarak, yüksek kan yağ profili ve yoğun iştahla teslim alıp, ultra-ultra bir beslenme planı ve düzenli aktivite eşliğinde, 5 ayda 10 kg veren, 12 yaşındaki güzel prensesimiz Sıla Ö.; NE MUTLU SANA VE BANA... uzayan boyumuz da cabası! ilginç bir gerçek var ki, güzel kızımız, kilolarının hepsini yağdan verdi, beni de şaşırttı! 2 sene öncesindeyiz, sıra diğer kilolarımızda, istikrarla devam programımıza, yolumuza devam...
gizli kahramanımız olan sevgili annemize de çok teşekkürlerrrr :)